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冬天泡脚能治的病真不少  

2013-12-30 11:13:53|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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羌活植株 

 


       对于中老年人来说,冬天不少小问题开始找上门来:受凉感冒、头痛头晕、胃痛、腹泻……毛病不大,却影响了生活质量。对此,中医养生专家表示,只要对日常生活中的泡脚水进行一定程度的“加工”、“改造”,就可对这些常见病进行自我调理,尤其是在发病初期,效果特别显著。




家中常备羌活 一冬不怕感冒

       冬天受凉后患上风寒感冒是常见的事情。对于中老年人来说,肝肾功能不如从前,大把吃药恐非良策。全国著名中医养生专家郝近大表示,在风寒感冒发病初期,用普通的热水泡脚直到微微出汗就是有效的治疗方法。如果效果不佳,同时病情还没有严重到咳嗽、吐黄痰的时候,就可以考虑在泡脚水中加入羌活20克熬成的药汁。羌活是一味常见中药,在药店可以买到,它有很强的发散功效,治疗风寒感冒非常合适,尤其是在患上风寒感冒后出现头痛症状时,更适合用羌活泡脚。家里常备一点羌活,一冬天都不用担心感冒。不过,阴虚内火旺盛的人不适合用羌活泡脚。



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 羌活


       另外一种可以治疗感冒的中药是防风。和羌活不同的是,防风对于风寒感冒和风热感冒都有效果,因此在感冒的各个阶段都适用。取防风20~30克熬成药汁,加入热水中泡脚即可。和羌活一样,阴虚火旺的人也不适合用防风泡脚。

            




冬天胃痛腹泻 艾叶泡脚最好

       由于冷空气刺激,身体瘦弱的人在冬季很容易出现寒性胃痛。饮食不规律的人以及经历过物质匮乏年代的老年人最容易出现这种情况。另外,一些老年人还会因为冬季脾肾阳虚导致慢性腹泻,以清晨腹泻为典型症状。专家提醒,有上述症状的人可以到药店抓一些艾叶。取艾叶60克,加入少许花椒,熬成药汁加入热水泡脚,对于缓解胃痛有效果。取艾叶100克,加入生姜150克和少许薏苡仁,熬成药汁加入热水泡脚,对于素体阳虚导致的慢性腹泻有疗效。另外,用艾叶熬成的药汁泡脚还能治疗牙痛,冬季牙龈肿痛的人不妨一试。



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 艾叶干品


       冬季,很多患有肾病、肺病、心脏病的老年人可能会出现下肢水肿等症状。对于这部分老年人来说,泡脚就成了消肿的好方法。取冬瓜皮30克左右,熬成药汁加入热水泡脚,利湿消肿的效果很好。   

       值得一提的是,冬季泡脚水温以40~50摄氏度为宜,器具最好用木桶,水量至少要超过踝关节,以泡到浑身微微出汗为宜。无论哪种疾病,若能在泡脚的同时按摩涌泉穴(脚心偏上的凹陷处)、太冲穴(位于足背侧,第一、第二跖骨结合部之前的凹陷中),效果更佳。孕妇、醉酒的人、因为体力劳动而感觉十分疲乏的人、心脑血管疾病患者、消化道出血性疾病患者不宜在冬天泡脚。


       艾叶资料请参考:http://baike.baidu.com/view/37717.htm


       李霆

         原文见《家庭保健报》20131226日第7版“中医保健

      

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 艾叶植株



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